Os benefícios da cultura do bem-estar – físico, emocional e mental – ficaram em evidência neste domingo (3) durante a Feira Cultural Bem-Estar, promovida das 9h às 17h, no Parquinho da Lagoa, ao lado do Beco das Artes da Vila Gourmet, em Macaé. A feira evidenciou que cuidar do corpo, da mente e das emoções tem se tornado cada vez mais essencial na rotina contemporânea. Reunindo terapias integrativas, práticas de autocuidado e manifestações artísticas, o evento ofereceu ao público um espaço de acolhimento, troca de experiências e incentivo a hábitos mais saudáveis. A participação de Suely Carvalho na Feira Cultura e Bem-Estar, em Macaé, reforçou a relevância do evento como espaço de valorização de práticas integrativas e profissionais da área. Presente também na primeira edição, ela destacou a importância da iniciativa para a população local. “Macaé merece. Tem muitos profissionais da área do bem-estar para oferecer seus serviços. A feira é uma vitrine onde o macaense pode experimentar várias ofertas”, afirmou. Com uma trajetória marcada por viagens internacionais, Suely ressaltou ainda a coincidência de estar na cidade durante o evento: “Como viajo muito para fora do país, foi uma sorte eu estar aqui”.
Durante a programação, Suely conduziu vivências de Biodanza, sistema criado pelo psicólogo chileno Rolando Mário Toro Araneda, que promove integração humana, renovação orgânica e reeducação afetiva por meio da música e do movimento. “A Biodanza é um sistema que visa promover o bem-estar físico, emocional e social através de vivências agradáveis, divertidas e transcendentes”, explicou. Segundo ela, a prática contribui para a redução do estresse e da ansiedade, além de estimular neurotransmissores ligados ao prazer e à saúde. “É uma missão de vida viajar pelo planeta levando o que mais amo fazer”, declarou.
Outra profissional presente foi Janaina Wanderosck, terapeuta energética corporal e professora de yoga, que apresentou uma atividade de meditação guiada voltada à autorregulação emocional, mental e fisiológica. “A meditação guiada é uma ferramenta poderosa de autorregulação. Através da respiração consciente e do direcionamento da atenção, é possível reduzir níveis de estresse e ansiedade”, informou. A prática proposta também buscou promover clareza mental e equilíbrio interno, alinhando-se a abordagens contemporâneas de integração entre mente e corpo.
Inspirada nos estudos de Joe Dispenza e Sérgio Felipe de Oliveira, a atividade foi pensada para ser acessível a todos os públicos. “É uma experiência com foco em respiração, presença e expansão da consciência, proporcionando um momento de conexão profunda consigo mesmo”, esmiuçou Janaina. A iniciativa contribuiu para o propósito da feira de oferecer experiências transformadoras e ampliar o acesso ao bem-estar integral.
Mudança de comportamento e busca por equilíbrio
A comerciante Ana Lúcia Ferreira participou das atividades e avalia que iniciativas como a Feira Cultural Bem-Estar refletem uma mudança consistente no comportamento da população. Segundo ela, o autocuidado deixou de ser visto como algo pontual e passou a fazer parte da rotina. “Hoje, as pessoas entendem que cuidar do corpo não está separado da saúde emocional. Práticas como meditação, massagens terapêuticas e rodas de conversa ajudam a reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida como um todo”, afirma.
Reflexos da pandemia no cuidado com a saúde
Já a estudante Camila Duarte ressalta que esse movimento se intensificou após o período de isolamento social vivido na pandemia. “Depois da pandemia, houve uma virada de chave. Muitas pessoas passaram a olhar com mais atenção para a própria saúde mental e emocional”, analisa.
Para a secretária de Cultura, Waleska Freire, iniciativas coletivas promovem não apenas cuidado individual, mas também senso de pertencimento em espaços abertos. “A cultura do bem-estar ganhou força justamente por trazer esse olhar mais amplo, que inclui o físico, o emocional e o mental. O encontro, a troca e o acolhimento são fundamentais nesse processo”, destacou.
Artesanato e gastronomia como aliados do bem-estar
O artesanato também ganhou destaque na Feira Cultural Bem-Estar como uma importante ferramenta de expressão e equilíbrio emocional. Por meio de peças produzidas manualmente, os expositores compartilham saberes, histórias e técnicas que estimulam a criatividade e proporcionam momentos de relaxamento, contribuindo para a redução do estresse e o fortalecimento da identidade cultural.
A gastronomia saudável foi outro atrativo do evento, com opções que valorizam ingredientes naturais e preparações equilibradas. A programação cultural, com música e dança, reforçou o caráter integrador da feira, favorecendo a socialização e a expressão emocional em um ambiente leve e acolhedor para públicos de todas as idades.
Programação diversificada ao longo do dia
A Feira Cultural e Bem-Estar reuniu uma programação extensa voltada à saúde, cultura e reflexão. As atividades começaram às 9h, com a abertura oficial, seguida pela apresentação “Ciranda Planetária”, conduzida por Sandra Wyatt. Às 10h, o público participou da roda de conversa “Ser Mulher: A Coragem de Existir”, com Sônia Cavour, Regina Severino, Rosa Madeira, Vanessa Luz, Leandra Lopes e Zoraia Brás, sob mediação de Jô Queiroz.
Na sequência, houve palestra com Lívia Braga sobre os saberes ancestrais das parteiras e uma abordagem sobre o feminino sagrado, apresentada por Cristina. Ao meio-dia, a apresentação musical com Rafa e Yuri trouxe um momento de integração. Durante a tarde, a programação incluiu oficina terapêutica de corações, prática de haikai e atenção plena, palestra “Caminhos após os 50”, vivência de biodanza e meditação guiada. O encerramento ocorreu às 17h, após um dia marcado por troca de experiências e aprendizado.
Espaços de cuidado e atividades para todas as idades
A feira também contou com espaços dedicados ao público infantil e aos cuidados com o corpo. No Espaço Kids, crianças participaram de oficinas de slackline com o artista e professor Fillipe Gaia, do Circo Pernas pro Ar, por meio do Projeto Arte Kids Macaé. Na área de autocuidado, foram oferecidos atendimentos como massoterapia, shiatsu, reflexologia e massagem relaxante.
Terapeutas como Maiara, Glaucia Neves, Magda Soraia Delfino, Eline Castro, Vanessa e Lívia Braga Teixeira também estiveram presentes, oferecendo práticas integrativas. A gastronomia teve opções variadas oferecidas por expositores como Hadajohe Cafeteria, Pandinhas, Tapiocando Sabores, Hora do Lanche – Açaí Beach, Ateliê das Helenas e Confeitaria Gosto Gostoso Macaé.
