Encerrando a programação do Setembro Amarelo, a Secretaria Municipal de Gestão de Pessoas realizou, na tarde desta terça-feira (30), no Paço Municipal, duas palestras voltadas ao fortalecimento da saúde e da qualidade de vida dos servidores.
O Secretário Municipal de Gestão de Pessoas, Aristófanis Quirino, destacou a importância de debater temas que impactam diretamente a vida dos servidores:
“Encerramos hoje as ações do Setembro Amarelo, um mês dedicado à prevenção do suicídio e à valorização da vida. Durante este período, refletimos sobre a realidade de quem enfrenta momentos de dor profunda. Quem pensa em suicídio não deseja a morte, mas sim o fim de um sofrimento que parece insuportável e sem solução. Essa dor, porém, pode ser tratada, compreendida e aliviada. Com apoio, cuidado e tratamento adequado, é possível transformar sofrimento em esperança e reencontrar motivos para viver.
Ao falarmos de prevenção, também destacamos a ergonomia, pois cuidar do corpo é parte essencial de cuidar da mente. Ao organizar o ambiente de trabalho e adotar posturas corretas, prevenimos dores e desconfortos que, muitas vezes, acabam impactando também a saúde mental. Exemplos simples fazem diferença: ajustar a altura da cadeira, levantar-se e se movimentar a cada hora, alongar-se e manter a hidratação. Esses cuidados fortalecem o equilíbrio entre corpo e mente.
Nosso objetivo é estimular a reflexão e oferecer práticas que possam ser incorporadas no dia a dia, fortalecendo tanto o cuidado físico quanto o mental. Que cada servidor leve consigo a mensagem de que cuidar de si é também cuidar do outro, contribuindo para um ambiente de trabalho mais saudável, equilibrado e acolhedor.”
A primeira palestra, A Importância da Ergonomia no Serviço Público, foi conduzida pela engenheira de produção e ergonomista Karina Maltez. Ela explicou que a ergonomia busca alinhar o trabalho humano ao uso da tecnologia, prevenindo danos físicos e promovendo mais qualidade de vida.
“Uma postura inadequada pode causar dores na coluna, na cabeça e até comprometer o sono. Para evitar isso, é fundamental ajustar a postura, realizar pausas frequentes, alongar-se e manter a prática regular de exercícios físicos”, orientou Karina. Ela reforçou ainda a importância de respeitar o horário de trabalho, manter a hidratação e descansar a visão, piscando os olhos várias vezes ao longo do dia.
Na sequência, a psicóloga Izabela Taveira, doutora em Psicologia Social das Organizações e do Trabalho e professora da Universidade Federal Fluminense (UFF), ministrou a palestra Saúde Mental no Trabalho: Relações Interpessoais. Segundo ela, a saúde mental é uma responsabilidade compartilhada. “A qualidade de vida no trabalho não é responsabilidade de uma única parte. Trabalhadores, instituições, governos, empresas e empregadores precisam assumir juntos esse compromisso”, destacou.
Izabela apresentou ainda dados do Observatório de Segurança e Saúde no Trabalho (SmartLab SST), que revelam o crescimento dos afastamentos relacionados a transtornos mentais. Em 2024, foram registrados cerca de 440 mil afastamentos no país, com destaque para casos de ansiedade e depressão. Os números superam, em alguns setores, até mesmo os afastamentos por problemas osteomusculares, historicamente predominantes nas estatísticas previdenciárias.
“Encerramos hoje as ações do Setembro Amarelo, um mês dedicado à prevenção do suicídio e à valorização da vida. Durante este período, refletimos sobre a realidade de quem enfrenta momentos de dor profunda. Quem pensa em suicídio não deseja a morte, mas sim o fim de um sofrimento que parece insuportável e sem solução. Essa dor, porém, pode ser tratada, compreendida e aliviada. Com apoio, cuidado e tratamento adequado, é possível transformar sofrimento em esperança e reencontrar motivos para viver.
Ao falarmos de prevenção, também destacamos a ergonomia, pois cuidar do corpo é parte essencial de cuidar da mente. Ao organizar o ambiente de trabalho e adotar posturas corretas, prevenimos dores e desconfortos que, muitas vezes, acabam impactando também a saúde mental. Exemplos simples fazem diferença: ajustar a altura da cadeira, levantar-se e se movimentar a cada hora, alongar-se e manter a hidratação. Esses cuidados fortalecem o equilíbrio entre corpo e mente.
Nosso objetivo é estimular a reflexão e oferecer práticas que possam ser incorporadas no dia a dia, fortalecendo tanto o cuidado físico quanto o mental. Que cada servidor leve consigo a mensagem de que cuidar de si é também cuidar do outro, contribuindo para um ambiente de trabalho mais saudável, equilibrado e acolhedor.”
A primeira palestra, A Importância da Ergonomia no Serviço Público, foi conduzida pela engenheira de produção e ergonomista Karina Maltez. Ela explicou que a ergonomia busca alinhar o trabalho humano ao uso da tecnologia, prevenindo danos físicos e promovendo mais qualidade de vida.
“Uma postura inadequada pode causar dores na coluna, na cabeça e até comprometer o sono. Para evitar isso, é fundamental ajustar a postura, realizar pausas frequentes, alongar-se e manter a prática regular de exercícios físicos”, orientou Karina. Ela reforçou ainda a importância de respeitar o horário de trabalho, manter a hidratação e descansar a visão, piscando os olhos várias vezes ao longo do dia.
Na sequência, a psicóloga Izabela Taveira, doutora em Psicologia Social das Organizações e do Trabalho e professora da Universidade Federal Fluminense (UFF), ministrou a palestra Saúde Mental no Trabalho: Relações Interpessoais. Segundo ela, a saúde mental é uma responsabilidade compartilhada. “A qualidade de vida no trabalho não é responsabilidade de uma única parte. Trabalhadores, instituições, governos, empresas e empregadores precisam assumir juntos esse compromisso”, destacou.
Izabela apresentou ainda dados do Observatório de Segurança e Saúde no Trabalho (SmartLab SST), que revelam o crescimento dos afastamentos relacionados a transtornos mentais. Em 2024, foram registrados cerca de 440 mil afastamentos no país, com destaque para casos de ansiedade e depressão. Os números superam, em alguns setores, até mesmo os afastamentos por problemas osteomusculares, historicamente predominantes nas estatísticas previdenciárias.
